O tânără care are cele mai bune în față șopte încet: "M-am săturat să trăiesc". Un bancher de succes, cu recunoaștere și respect în spatele umerilor, termină o sticlă de whisky, gândindu-se cât de obosit a fost. Mama a doi copii minunați, iubita soție, plângând în secret în pernă în fiecare noapte. De ce sunt acești oameni care par să aibă totul atât de mizerabil? Ce le lipsesc sufletele?
Cum să vă cunoașteți și să găsiți propriul fir de fericire - în acest articol.
Ați pierdut
Și este obligatorie cu un GPS-navigator, și chiar mai bine cu o hartă, astfel încât mai târziu vă puteți găsi cu ușurință calea înapoi. De ce aveți nevoie de ea? Să ai încredere în sentimentele tale, să le înveți, să le înțelegi. Pentru a face acest lucru, este suficient să vă eliberați gândurile de problemele negative și să continuați pentru o vreme. Fără un punct final, un scop. Ce se întâmplă în continuare:
- mersul singuri cu voi va veti relaxa moral, deoarece nu va mai fi nevoie sa cheltuiti energie in comunicare;
- în timpul unei astfel de vacanțe, răspunsurile la întrebările lungi suferă adesea în minte;
- locul unde va veni în cele din urmă o persoană va vorbi despre adevăratele sale dorințe și stare;
- excursii regulate vă vor ajuta să găsiți armonie interioară, să vă iubiți pe voi înșivă.
Puteți călători pe jos, cu bicicleta, cu mijloacele de transport în comun sau cu propriul dvs. vehicul. O opțiune exclusivistă va fi o călătorie cu cai. Comunicarea cu astfel de animale calmeaza sistemul nervos, are un efect pozitiv asupra tonusului muscular.
În ceea ce privește zona în care este mai bine să faceți astfel de plimbări, este vorba despre:
- orașul natal;
- localități nefamiliare;
- okolichnye așezări;
- sate amenajate;
- orașele de agrement, inclusiv cele străine.
Joacă ruletă
Uneori nu vrei să trăiești doar pentru că întreaga existență se transformă într-o rutină solidă. În același timp, totul poate fi bun în mediul personal, în muncă, în realizarea de sine și în aspectul material. Monotonia, chiar pozitivă, este plictisitoare. În consecință, aveți nevoie de ceva deranjant, provocând intrigi și emoții. Iată câteva exemple:
- skydiving sau sporturi extreme;
- vizitarea hipodromului, raliu, alte locuri unde puteți paria în mod legal;
- concert rock;
- plimbari pe plimbari uluitoare;
- lupta cu orice teamă;
- performanța în public;
- vizionând un film de groază.
A fi în dragoste este, de asemenea, un fenomen interesant, dar nu depinde de dorința umană, prin urmare, dacă se va întâmpla, va fi un mare succes. Uneori, pentru a scăpa de indiferența față de viață, vă puteți scutura în mod corespunzător, jucând pe contrastul emoțiilor.
Cumpărați un bilet de tren
Este de dorit ca terminalul să fie marea. Privind la adâncimea albastră infinită, o persoană devine mai liniștită, mai echilibrată, mai fericită. Aerul marii nu tratează mai rău decât unele medicamente, are un efect pozitiv asupra sistemului respirator, cardiovascular și nervos. Acesta este un adevărat antidepresiv natural.
Dacă nu puteți merge departe, călătoria feroviară însăși va salva situația. De ce este ea, și nu călătoresc cu autobuzul sau avionul, de exemplu? În tren:
- există ferestre mari prin care există o minunată priveliște spre peisaj;
- mai ușor de întâlnit cu alți călători - acest lucru este dovedit științific;
- mai mult spațiu, fără a ține pasul în mișcare. Puteți să vă culcați și să vă plimbați pentru a vă întinde mușchii răi;
- bate măsură de roți, caracteristică ușoară balansare calm;
- Puteți să vă distrați cu cărți, cruciulițe, tricotat fără boală de mișcare.
Trenurile - o opțiune bună, dar este mai bine să încercați să obțineți un loc pe locul rezervat. Dacă vrei să fii singur cu tine însuți, dă-te în gânduri, atunci coupe-ul va face.
Un alt motiv pentru care această metodă funcționează: orice călătorie este o schimbare de peisaj, ceva nou. Și schimbarea spațiului înconjurător duce deseori la schimbări din interior.
Zâmbet fals
Când vrei să plângi, totul din jurul tău a încetat să te rog, dar nu există nici o putere, poți ... să zâmbești. Și este de dorit să o facem mai des.
Fiziologia și psihologia sunt strâns legate. Când starea de spirit este bună, energia este plină, persoana arată un zâmbet sincer. Acesta este un prim exemplu al faptului că starea psihologică afectează în mod direct reacțiile fizice. Dar această relație este în ambele sensuri. Prin urmare, dacă zâmbiți sau râdeți timp de 1-2 minute, atunci o stare bună nu vă va face să așteptați. În plus, râdeți și zâmbiți:
- fac pielea mai elastica, crescand tonusul muscular, imbunatatesc circulatia sangelui;
- prevenirea îmbătrânirii precoce;
- creșterea productivității, concentrarea;
- consolidarea sistemului imunitar;
- elimina resturile stresului;
- reduce durerea, oboseala, chiar si in manifestarile sale cronice.
Poate că expresia tristă face ca o persoană să fie atât de mizerabilă?
Plantați o grădină
Adesea severitatea sufletului dispare în timpul comunicării, unitate cu natura. Inspirație, ușurință, un sentiment de libertate nelimitată, armonie - doar o mică parte din ceea ce poate da. Oamenii care lucrează cu terenuri și plante adesea indică faptul că primesc energie pozitivă din partea lor. Chiar și oboseala după câmp, grădină sau grădinărit devine plăcută. Dacă nu există nici o idee despre ce să crească, iată câteva sfaturi:
- balsam de lamaie și mentă - scăderea tensiunii arteriale, calm, vă ajută să dormiți;
- citrice - pentru a crește activitatea, imunitatea, protecția împotriva răcelii;
- patrunjelul și mararul sunt bune pentru piele și au proprietăți anti-îmbătrânire;
- rosii - includ aproape toate vitaminele, reduc riscul de cancer;
- dovleac - ameliorează inflamația, este bun pentru astmatici și pentru cei care suferă de dureri reumatismale;
- Ardeiul roșu este indispensabil în lupta împotriva bolilor sistemului cardiovascular;
- morcovi - pentru a menține vederea, starea bună a părului, pielea.
Dacă achiziționați mai multe țesături nu este posibil, este suficient să plantați plantele în ghivece acasă. Florile, legumele mici (ceapa, usturoiul, rosii mici etc.), verdele vor fi optiuni excelente.
Cumpărați fericirea
Ei spun că este imposibil. Deci, spuneți cei care nu au cumpărat animale de companie. Cum poți fi nemulțumit dacă casa are o creatură vii, așteaptă cu nerăbdare gazda?
Cele mai bune animale de companie sunt încă pisici și câini. Proprietarii lor iau notă de faptul că prietenii cu patru picioare își aduc o semnificație suplimentară vieții lor. Ele luminează singurătatea, te fac să trăiești în mod corespunzător, deoarece proprietarii devin responsabili pentru viața lor. În cazul în care animalele de companie nu le place sau nu pot fi pornite, magazinul de animale de companie va oferi:
- pești de acvariu - ameliorarea stresului, îmbunătățirea viziunii, concentrarea;
- păsările de casă - dau o activitate pozitivă, cu excepția depresiei, a nevrozelor;
- reptile - face ca proprietarii să fie mai echilibrați, să se calmeze cu ajutorul contactului vizual;
- Rozătoare - crește stima de sine, scutește anxietatea, agresivitatea.
Animalele de companie creează un sentiment de prezență, puteți vorbi mereu cu ele, sunt admirate, râd, provoacă emoții, devin un depozit de fericire pozitivă.
Uitați de cenzură
Limba proastă este considerată o trăsătură negativă, condamnată de societate. Într-adevăr, cu un om care are un partener alunecă prin cuvânt, el nu vrea să comunice deloc.
Cu toate acestea, oamenii de știință susțin că persoanele care se rețin în mod constant în expresii devin nefericite, suferă de probleme psihologice. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fii nepoliticos la fiecare pas și să înveți vocabularul limbajului obscen. Dar să ratezi câteva fraze "interzise", să fii singur cu tine, când e rău, nu e nimic rău. Astfel de cuvinte:
- dă un sentiment de libertate;
- reduce frica;
- reduce durerea;
- vă permite să resetați negativ;
- să învețe să înțeleagă și să-și exprime emoțiile.
Dacă o persoană nu dorește să trăiască, probabil problema este stricta autocontrol. În acest caz, este mai bine să vă dați puțină răbdare și libertate.
Apariția gândurilor "M-am săturat să trăiesc", "Am uitat ce este fericirea" înseamnă că o persoană nu are consimțământul interior cu el însuși. Acest lucru poate fi corectat prin auto-studiu, iubire de sine și acțiune. 7 sfaturi vor fi doar începutul unei călătorii lungi spre propria ta fericire. Dar primii pași sunt cei mai importanți.
