Mulți dintre noi consideră că este dificil să refuzați alte persoane în cererile lor constante. Chiar dacă satisfacerea acestor cereri nu ne servește intereselor, ea creează beneficiul unei alte persoane și încurajează slăbiciunile și slăbiciunile altora. În acest articol voi spune cum să învăț să spun nu ca răspuns la tot felul de cereri absurde despre noi.
Se întâmplă, șeful cere să rămână la lucru câteva ore fără să plătească orele suplimentare. Sau soția cere să-i cumpere o zecime de perechi de pantofi, care, în opinia ei, este o nevoie urgentă. Un prieten a întrebat încă o dată dacă este posibil să împrumute bani, deși nu a plătit încă datorii anterioare.
De ce este greu să refuzi?
Putem înțelege că aceste solicitări sunt nedrepte și ar fi corect să le refuzăm. Dar de ce nu putem face asta întotdeauna și suntem de acord? Din cauza fricii. Teama de a înșela așteptările cuiva sau de a strica relația. Dacă șeful va fi mai rău pentru tine? Și dacă soția este ofensată? Dacă prietenul nostru nu mai sună la noi? Mă voi ocupa de toate aceste situații în exemplele de mai jos. Pe baza acestor exemple, voi explica de ce uneori trebuie să li se refuză oamenii.
Aceste exemple nu acoperă toate situațiile de viață posibile, dar ele demonstrează modul corect de gândire atunci când întâlniți ceva similar și este greu pentru dvs. să spuneți nu. Citiți toate aceste exemple, chiar dacă nu vă întâlniți cu ceea ce este considerat în ele. Din exemple, voi obține principii generale care vă vor ajuta să spuneți nu.
Pentru a scăpa de temeri, trebuie să realizați că, de fapt, nu au o bază solidă. Frica de cineva care să rănească sau să înrăutățească relația care conduce reticența voastră de a spune "nu" nu duce întotdeauna la îmbunătățirea conexiunilor dvs. sociale. La prima vedere se pare că dacă nu refuzați pe nimeni, oamenii vă tratează mai bine. Departe de ea.
Ce se întâmplă atunci când spunem da?
Să ne gândim mai întâi la ce se întâmplă atunci când spunem da.
Exemplu "da" №1
Dacă sunteți în mod constant de acord să rămâneți la locul de muncă, nu puteți să-i refuzați pe șeful dvs., atunci când el se ocupă de extra, lucrați suplimentar asupra dvs., atunci managerul dvs. nu vă va trata mai bine ca persoană independentă. Nu vă ajută să obțineți respectul altcuiva. Managerul va înțelege că sunteți de acord cu totul cu ușurință și că puteți profita de aceasta, exploatându-vă ca angajat al muncii libere.
Poate că vi se va acorda titlul de "onorific" de "angajat al anului", dar nu vor fi discutate nimic. Veți fi tratat mai bine doar ca un muncitor sârguincios, pe care îl puteți împinge pe toate și va fi prea fericit.
Imaginați-vă o persoană care va fi de acord cu dvs. în orice, pentru a vă satisface orice solicitare, ca un adevărat lipsit. La ceea ce spui, el va răspunde "Da!", "Da!" Și dă-i capul încet. Vrei să respecte și să iubești o astfel de persoană? Poate vă va plăcea umilința și pliabilitatea lui, dar respectul unei astfel de persoane nu vă va provoca.
Și acum, amintiți-vă prietenii și cei dragi. Desigur, mulți dintre ei nu se comportă ca niște lacăte: pot să nu fie de acord cu părerea ta, să se certe cu tine și să-ți refuze o cerere nerușinată. Îți respectă respectul față de acești oameni? Nu! Dimpotrivă! Independența a atras mereu oamenii.
Respectul este cauzat de acei oameni care știu să-și apere interesele, să-și demonstreze fermitatea și independența. Mizerabilitatea excesivă și incapacitatea de a refuza ceva dau naștere la alte sentimente, dar nu la respect sau sinceră simpatie.
Duritatea nu exclude posibilitatea compromisului. Toți oamenii undeva trebuie să-și sacrifice interesele și sunt de acord cu ceea ce nu vor să accepte. Dar naturile independente nu caută prin nici un mijloc să satisfacă orice cerere străină. Ei se gândesc la ei înșiși, la interesele lor și la interesele familiei lor și nu își transformă viața în slujirea altor oameni.
Exemplu "da" №2
Imaginați-vă că soția sau fetița dvs. vă provocă din nou să risipiți bani. Dacă sunteți obișnuiți să vă răsfățați în mod constant de această dorință, atunci acest lucru nu va duce la nimic bun. Recunoștința scurtă asociată cu euforia unei noi achiziții după ceva timp va fi înlocuită de dorința de a cumpăra mai mult. Fiecare achiziție nouă anulează dorința de a avea tot mai multe lucruri. Este doar slăbiciune, capriciu și dependență.
Când încurajezi aceste slăbiciuni și neajunsuri, câștigă o nouă forță. Dependența și dorința sunt intensificate. E ca și cum ai răsfăța un copil. Un scurt clip de recunoștință pentru o nouă achiziție de la soție nu are nimic de-a face cu dragostea și respectul, pe care te temi să-l pierzi subconștient, privindu-l de această achiziție.
Are un dependent de droguri respectul pentru dealer-ul său pentru furnizarea regulată a lui cu o doză? Nu! Sunt sigur că multe doamne stricate (sau chiar soți) percep soții lor ca dealeri ai plăcerii, ceea ce se realizează prin achiziții.
Nu vreau să spun că nu trebuie să cumperi nimic pentru sufletul tău. Doar în tot ce trebuie să cunoașteți măsura - aceasta este regula de aur. Dacă încetăm pe alții să negeți totul, atunci începem să încurajăm vicii ale altor persoane: lăcomia, dorința de a parasi, o tendință dureroasă de a consuma, răsfățată. Când nu mai vorbim, facem mai rău!
Exemplu "da" №3
Prietenul tău cere din nou bani. El promite să se întoarcă, deși nu și-a plătit încă datoriile anterioare. Desigur, există multe situații diferite. Poate că suportul monetar este cu adevărat necesar și trebuie să încerci să ajuți, chiar dacă nu speră să mai vezi acești bani ...
Dar se întâmplă astfel încât o persoană să poată obține finanțări în sine și pur și simplu își folosește bunătatea.
Dacă da, nu vă temeți că pierdeți respectul prietenului tău. Dacă, pentru a unsprezecea oară, îi dați bani, dați-i promisiunea goală, apoi încurajați-i natura parazitară, non-obligatorie și iresponsabilă.
Ce se întâmplă când răspundem nu
În exemplele pe care le-am prezentat mai sus, sa spus despre ce s-ar întâmpla dacă spui "DA". Am ajuns la concluzia că în aceste situații, ca și în multe alte situații similare, satisfacerea cererilor nu va duce la faptul că veți fi tratați mai bine. Se poate întâmpla invers. Noi nu spunem "nu" pentru a nu înrăutăți atitudinea altor oameni față de noi, deși acest lucru se poate întâmpla exact atunci când spunem "da" pentru a suta oară. Putem crea o relație cu noi ca o persoană, asupra căreia se poate parasi, de la care se poate ajunge la un acord.
Dacă spunem mereu "da", atunci încurajăm neajunsurile altora și provocăm dezvoltarea lor.
Dar să gândim acum ce se va întâmpla dacă se va întâmpla ceea ce ne temem cel mai mult, adică să spunem "nu!".
Exemplu "nu" №1
Să presupunem că decideți să nu mai lucrați și să nu stați în birou până târziu. Ei au spus: "ziua mea de lucru sa terminat, nu, nu pot sta aici pentru încă 3 ore". Desigur, dacă v-ați învățat conducerea față de faptul că vă place să lucrați gratuit, atunci un astfel de răspuns poate fi o surpriză totală pentru cineva. Întârzierea și șederea până târziu la locul de muncă nu sunt normale, dar când toată lumea este obișnuită cu faptul că întârzii, devine normă în ochii altor oameni.
De aceea, cineva poate fi uimit de refuzul tău de muncă suplimentară, dacă l-ai refuzat anterior. Cel mai bine este să vă exprimați imediat atitudinea față de reciclarea gratuită în noul loc de muncă, atunci nu învățați pe nimeni să rămână până târziu. Dacă refuzați imediat, va fi mult mai bine decât dacă o veți face mai târziu.
Veți fi fermi și angajații dvs. vă vor respecta mai mult. Seful tău se va gândi imediat: "nu poți călări un cal pe acest om". Este puțin probabil să fiți concediat: aveți dreptul legal la o zi normală de lucru. Dacă o fac, înseamnă că compania în care ați fost angajată este rău pentru că încalcă drepturile legale ale omului și îi exploatează pe angajați. Mai mult, nu trebuie să lucrați într-o astfel de companie.
Dacă ați lucrat mult timp și toată lumea este obișnuită cu prelucrarea dvs., este mai bine să vă pregătiți pe superiorii dvs. pentru a refuza orele suplimentare, astfel încât aceasta să nu vină ca o mare surpriză. Nu veți strica relațiile, veți demonstra pur și simplu dorința de a vă apăra drepturile legale. Nu este nimic în neregulă cu asta. Dacă compania nu înțelege această dorință, atunci este problema lor, nu a ta. Căutați un loc de muncă care să nu exploateze munca liberă a angajaților lor.
Prin a spune nu, te vei întoarce acasă la timp și vei petrece mai mult timp cu familia ta.
Exemplu "nu" №2
Ce se va întâmpla dacă nu vă cumpărați soția dvs. următorul "cadou" pe care îl cere? Să ne gândim la asta. Poate exista o insultă din pasiunea ta. Dar o insultă este o consecință a faptului că o persoană dintr-o dată nu a obținut ceea ce voia. Dacă cineva te-a jignit, nu înseamnă că ai acționat prost, înseamnă că nu ai întâlnit așteptările cuiva. Iar așteptările unei alte persoane față de tine pot fi exagerate și nerezonabile. În acest caz, așteptările celorlalți sunt problemele altor persoane. Nu vi se cere să fiți responsabili pentru ei.
Resentimentul în acest caz nu are nimic de-a face cu pierderea de respect sau dragoste.
Dacă spui nu, vei demonstra caracterul și voința. Aceste calități merită respect, spre deosebire de lipsa de certitudine.
Eu nu predică lăcomia față de alții. Mai mult, cred că generozitatea este o manifestare a altruismului și a puterii morale a unei persoane, iar lăcomia este un simptom al egoismului și al slăbiciunii. Cadouri trebuie să dea!
Dar dacă observați că sunteți pur și simplu folosiți pentru a vă satisface propriile dorințe și că cererile fără sfârșit pentru dvs. au depășit toate limitele rezonabile, atunci este timpul să vă gândiți să spuneți nu.
Dacă spui nu, atunci vă va ajuta să vă apărați independența și dreptul de a nu fi o marionetă în mâinile altora. Dacă refuzați, atunci nu se va întâmpla nimic groaznic. Resentimentul va trece și experiența învățată din această situație, probabil, vă va învăța mai bine pasiunea pentru a vă restrânge impulsurile consumatorilor. În plus, veți economisi bani.
Din păcate, este posibil ca refuzul de a face o achiziție va provoca un scandal. Dar vă veți sacrifica propriul drept de a lua decizii numai din cauza fricii de scandal? Poate vă este teamă că vă vor părăsi? Dar poate o persoană iubitoare să se despartă de voi din cauza unor costume de casă scumpe? Nu cred. Și dacă sa întâmplat, înseamnă că această persoană nu merita să fie cu tine.
Exemplu "nu" №3
Ai răspuns prietenului tău că nu-i poți împrumuta bani. El vine cu această cerere pentru tine încă o dată și de fiecare dată promite să returneze totul, dar nu își îndeplinește promisiunile. Este evident că te folosește. Prin urmare, ați decis să refuzați sau să nu împrumutați bani până când se rezolvă cu datorii din trecut.
Dacă prietenul tău este o persoană inteligentă, el va înțelege totul perfect. Dacă el crede sincer că toți trebuie să primească bani, atunci acestea sunt problemele lui. Dacă nu trăiți până la această așteptare, atunci nu ar trebui să fiți responsabil pentru asta. Este vorba despre așteptările mari ale prietenului tău pentru tine, nu pentru tine!
Cel mai probabil, după refuzul dvs., prietenul dvs. nu va face astfel de solicitări în curând. Din nou, nu vei avea consecințele teribile de care ți-a fost atât de frică.
Gândiți-vă "ce mă va costa?"
Dacă e greu să spui nu, atunci, în loc să dai în frica de a fi înțeles greșit, gândește calm la ce se întâmplă dacă spui da și ce se întâmplă dacă spui nu. Se vor împlini temerile tale când refuzi pe cineva?
Dar uneori în viață nu este atât de simplu, ca în acele situații abstracte pe care le-am descris mai sus. În exemplele mele, oamenii folosesc bunătatea și fiabilitatea voastră, dorind să vă paraziți. Este ușor să le refuzați pe cei care pur și simplu profită de tine.
Dar ce se întâmplă dacă persoana care vă întreabă ceva nu este ghidată de impulsuri atât de mici? Apoi refuzul nu este atât de simplu. Ce se întâmplă dacă bunicul tău, care locuiește departe, cere să-l viziteze în fiecare weekend și este greu pentru tine să faci asta din mai multe motive? Sau prietenul tău dorește să împrumute bani de la tine, dar o face pentru prima dată și se știe că își întoarce datoriile. Adevărat, aceasta este o sumă mare, pierzându-l chiar și pentru o vreme, veți începe să aveți dificultăți.
În astfel de situații, trebuie să vă gândiți la alții, dar să nu uitați de interesele lor. Dacă vă gândiți să fiți de acord, încercați să speculați cât de mult vă va costa acest acord.
Dacă vizitați o rudă în vârstă în fiecare weekend, atunci veți petrece mai puțin timp cu copiii dumneavoastră. Este posibil să nu aveți prea mult timp liber. Este clar că este mai plăcut ca bunicul să ne vadă cât de des posibil, dar nu puteți niciodată să vă mulțumiți pe toată lumea și, în același timp, să nu vă conduceți afacerea.
Dacă dai un prieten prieten, rezolvi apoi unele dintre problemele lui, dar în același timp nu vei putea să-ți plătești facturile, pentru că vei avea mai puțini bani.
Desigur, vrem să ajutăm pe alți oameni, dar, în același timp, nu ar trebui să uităm de noi înșine. În ambele situații, este mai bine să ne gândim la compromis decât la o categorică "nu" sau o categorică "da". Aici trebuie să arătați delicatețea și o abordare înțeleaptă a vieții.
Poți să vorbești cu bunicul tău și să-i explici că este greu să vii o dată pe săptămână și o să-l vizitezi o dată pe lună. Puteți împrumuta o sumă mai mică unui prieten, spunând că acum nu mai aveți bani. Iar cu căutarea celeilalte părți a sumei, îl veți ajuta: contactați-vă prietenii.
Întotdeauna gândiți-vă la ceea ce vă va costa următorul "da". Dacă acest lucru este prea scump pentru dvs., atunci căutați altă cale în această situație, în afară de acord. Experiența de viață și abilitățile sociale vă vor ajuta în acest sens.
Nu subestimați alte persoane.
Nu este nevoie să credeți că fiecare persoană va păstra răul asupra voastră atunci când nu puteți satisface dorințele sale. Persoanele rezonabile pot înțelege ce vă poate costa consimțământul. Astfel de oameni îți respectă interesele.
De exemplu, când îmi ofer un prieten să se întâlnească, pot să-mi răspundă: "Bineînțeles că pot, dar astăzi sunt inconfortabil, aș vrea să stau acasă ..." Înțeleg, nu este necesar să explic ceva. "
Desigur, am vrut să întâlnesc un bărbat, dar dacă nu are ocazia să facă asta? Imi respecta dorintele si interesele si, prin urmare, nu voi fi ofensat.
În situații inverse, când trebuie să-mi resping prietenii, mi-am pus imediat locul. Știu că sunt oameni rezonabili și ei înțeleg pe mine și pe dorințele mele și, prin urmare, nu vor fi ofensați de mine.
Din nefericire, nu oricine poate întotdeauna să înțeleagă în raport cu altul. Pentru toți suntem supuși egoismului, într-un grad sau altul. Nu este necesar să încurajăm această calitate în altele, în grabă pentru a satisface cererile egoiste ale altor oameni. Dacă unii oameni nu îți respectă dorințele, atunci de ce să răspunzi la cererile lor?
Și rețineți:
Nu vă mulțumiți tuturor!
Este imposibil ca toată lumea să-ți placă! Nu puteți nega niciodată nimănui nimic și, în același timp, vă puteți menține independența și interesele. Este dificil să satisfaceți toate așteptările celorlalți: va exista întotdeauna cineva care va fi nefericit cu voi, cel puțin în ceva. Și asta e bine. Tatăl tău dorește să devii un inginer ca el, și te vezi doar ca un antreprenor liber. Soțul tău dorește să-i gătești o masă în fiecare zi, deși petreceți cât mai mult timp la lucru ca și el. Copiii dvs. vă așteaptă să cumpărați jucării noi pentru ei în fiecare zi, dar acest lucru este imposibil.
Aveți propria voastră viață, viața, părerile voastre despre această viață și libertatea voastră. Trăiești pentru tine, nu pentru a satisface așteptările celorlalți. Până la sfârșitul anilor tăi, nu ești obligat să liniștești egoismul tatălui tău, al soțului, al soției, al șefului sau al statului, ignorând propriile scopuri și dorințe. Dacă cineva nu te poate ierta că ai devenit doctor, nu un pilot, atunci acestea sunt problemele lui, nu ale tale.
Acestea sunt probleme de prejudecăți străine, egoism, așteptări. Nu este vina ta ca cealaltă persoană să nu devină mai flexibilă și să te înțeleagă. Nu întotdeauna să fii responsabil pentru alte gândaci, pentru credințele altora!
Frica de a spune nu este o teamă de a nu răspunde așteptărilor cuiva. Acest lucru nu înseamnă întotdeauna că vă este frică să răspundeți "nu" cererii cuiva. Acest lucru poate însemna că vă este frică să înșelați planurile, interesele cuiva, chiar dacă nimeni nu vă va întreba direct.
De exemplu, prietenii dvs. vă spun că nu vă petreceți suficient timp cu ei. Dar aveți alte lucruri de făcut, credeți că este corect să acordați mai mult timp familiei decât prietenilor.
Dacă credeți că ceva este corect, atunci faceți acest lucru fără să vă uitați la alții. Încercați să explicați prietenilor dvs. cât de ocupați sunteți cu familia. Dacă nu înțeleg - lăsați-i. Nu trebuie să vă lamentați, încercați să-i convingeți pe prieteni, insistând că au dreptate. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
