Umbra melancolică, gri, mică, pătrunde în inimă, cobblează acolo în colțul cel mai inconspicuos, deocamdată, pentru a elibera ghearele într-un moment oportun și a începe să-și dezbrace sufletul pe panglici.
Prin urmare, la primele semne ale apariției acestui rău, aveți nevoie începeți măsurile de prevenire cât mai curând posibil.
noțiune
Este dezechilibru spiritual, otrăvirea omului existența sa actuală din cauza pierderii gustului pentru viață.
Nimeni nu îi plăcește pe cel rău, dar percepe știri pozitive prin prisma percepției negative, motiv pentru care condiția este agravată treptat și constant.
Se poate spune că dorința este fundației pentru dezvoltarea depresiei clinice persistente.
La nivel fizic melancolia se manifestă printr-o senzație de durere în piept, o scădere a presiunii și o deteriorare a tonusului global. În paralel, o persoană poate fi chinuită de insomnie, lipsa poftei de mâncare și iritabilitate din cauza refuzului de a lua legătura cu ceilalți.
Tot ceea ce vrea o persoană este să se scufunde în gândurile sale, din cauza oportunității de a-și aminti zilele fericite din trecut sau de a visa cum totul ar putea fi minunat dacă nu ar fi fost în anumite circumstanțe.
nostalgie - așa-zisa dorință pentru trecut. Aceasta se datorează imposibilității revenirii în zilele trecute, când inima era lumină, fluturații fluturau în stomac, anticipând ceva plăcut sufletului și, eventual, corpului. Nostalgia este supusă persoanelor de orice vârstă.
Ce poate fi?
Ce poate fi melancolie:
- Lumină și lumină. O persoană cu un zâmbet în inimă își amintește câteva momente bune cu cineva sau într-un anumit loc. Este puțin cam trist că totul este deja în trecut, dar nu vede nici un motiv să renunțe la viața și bucuria următoare. În general, persoana dorește să continue să trăiască, ocazional inspirându-se din amintirile placute ale trecutului, bucurându-se plăcut de sufletul puțin.
- moderat. Starea emoțională a unei persoane este similară cu cea în mișcare. Un castron e mai greu, iar dorința urcă în amintiri tulburătoare, apoi celălalt și persoana află puterea de a se interesa de lumea din jurul lui și de a merge mai departe, în ciuda sentimentului care-l distruge din interior.
- Absorbția neagră. Într-o astfel de stare, cel care o experimentează își pierde dorința de a trăi, refuză orice divertisment, deoarece el pare să fie dezgustător și chiar ofensator față de subiect sau obiect, care a fost depășit de durere.
O astfel de experiență poate în câteva zile devasta o persoană atât de emoțional încât devine grav bolnav sau chiar mor.
La urma urmei, literalmente în fiecare manifestare a vieții, suferintele vede o legătură cu amintirile deprimante, iar acest lucru devine prea insuportabil pentru inima lui.
cauzele
De ce este atât de deprimant?
tineri ei pot fi de dor de prietenii care sunt departe sau complet in afara vederii, pentru cei dragi care s-au rupt, datorita propriei lor prostii sau din cauza circumstantelor predominante.
La vârstnici sau la pierderea sănătății oamenii pot dezvolta acest sentiment nu numai pentru că este imposibil să contacteze orice rude sau prieteni apropiați, ci și din cauza pierderii forței fizice anterioare și, în consecință, a oportunităților.
Cauze tipice comune melancolie de dezvoltare:
- Pierderea celui iubit persoană.
- trecere la un nou loc de reședință și o perioadă de excluziune socială temporară din cauza lipsei de cunoștințe, a cunoașterii limbii, a tradițiilor locale.
Este deosebit de important pentru persoanele care sunt greu de stabilit contacte cu alții.
- Pierderea sănătății, vătămări corporale care vă împiedică să faceți lucrurile preferate, munca, sportul, forțându-vă să fiți dependenți de ceilalți.
- izolație din societate din cauza absenței colegilor, care au aceleași interese și puncte de vedere asupra structurii lumii - o problemă tipică pentru persoanele în vârstă care nu pot comunica cu oamenii de vârsta lor.
- rând cu un prieten inima din cauza trădării acestuia din urmă sau dintr-un alt motiv.
- Boala epuizantă, care nu permite să trăiască în mod normal din cauza atacurilor de durere.
- Dificultăți financiare forțându-ne să muncim din greu în fiecare zi în muncă tare sau neîngrijită pentru a putea avea hrană și adăpost.
- Imersiune în viață și devotându-se pe cineva pentru a avea grijă de acesta din urmă și incapacitatea de a stinge impulsurile creative sau de altă natură, ceea ce duce la pierderea unei surse de energie pentru lucruri mai puțin interesante și laborioase.
- Debutul unei perioade în viață când o persoană este obligată să conducă un stil de viață neplăcut. De exemplu, o persoană colerică și un extrovert ar trebui doar să lucreze și să nu se distreze deloc, iar melancolicul și introvertitul se găsesc mereu în situații în care trebuie să vorbească, să stea și să participe la petreceri zgomotoase la modă foarte des și des.
De unde provine sentimentul fără cauză?
Este absent ca fenomen. Adică apariția unui sentiment neplăcut în suflet este întotdeauna justificată și se manifestă din anumite motive. Numai că nu toată lumea poate instala și nu întotdeauna.
Cei mai frecvenți factori ascunși pentru melancolia fără cauză:
- dorința de a trăi o viață diferită, dar o persoană nu are curajul să-și recunoască chiar el;
- depresia sezoniera, a coincis cu o deficienta de vitamine, lumina soarelui si vremea buna;
- empatie, permițându-vă să simțiți faptul că se întâmplă probleme cu cineva apropiat sau familiar. Mai mult, nu fiecare empat este capabil să înțeleagă esența problemei și pur și simplu suferă de o senzație neplăcută, care pare a fi nerezonabilă pentru el;
- predicția inconștientă a colapsului iminent din cauza unor greșeli făcute în trecut;
- o abundență de muncă neinteresantă, obositoare fizic și care nu aduce satisfacție morală.
Este posibil să mori de ea?
Dacă vă răsfățați de depresie de mult timp și de fiecare celulă a corpului, atunci da și chiar foarte repede. Nu e de mirare că există și declarații dorința de moarte a prins biserica și așa mai departe.
Din punct de vedere științific, acest lucru se întâmplă din cauza unei schimbări în cursul proceselor chimice din corp și a problemelor care au apărut în acest context în organism.
Prin urmare, este imperativ să vă luptați cu durerea nu a înghițit întreaga persoană.
Cum să facem față manifestărilor sale?
Primul pas efectiv legate de conștientizarea problemei.
Adică sentimentul care rupe inima și sufletul trebuie învățat să nu accepte ca o manifestare firească a emoțiilor neplăcute din cauza circumstanțelor predominante, ci ca o problemă care împiedică progresul în continuare.
Al doilea pas - acesta este un dialog onest cu voi înșivă, pentru a dezvălui esența problemei care a dat hrana pentru dezvoltarea durerii. Dacă problema a apărut din cauza pierderii unui iubit, atunci dorința este o oglindă care reflectă temerile tale despre viitor și teama că nu vei putea să faci față sarcinilor care urmează.
Dacă durerea din inimă sa rezolvat datorită faptului că la orizont se schimbă schimbul de următorii zece ani și voi toți continuați să fiți angajați în afacerea neîngrădită și courting oameni care nu vă apreciază grija, atunci durerea este un semn de lipsă de iubire de sine și de îngrijorare pentru propria dvs. dorește.
Al treilea pas asociată cu intrarea într-o cale nouă și conștientă în viață, care în sine devine o sursă de energie pentru a avansa.
Și cu cât mai multe lucruri pe care le veți avea pe această cale, care necesită atenția voastră strânsă și sunt plăcute inimii și mâinilor, cu atât mai repede vor dispărea rămășițele suferinței veșnice din sufletul vostru.
Sfaturi psihologice
Până când dorința a rămas profundă în inimă și nu a făcut ochii să vadă lumea în tonuri gri-negre, să-l alunge din sufletul tău cu hobby-uri, întâlniri cu oameni și prieteni plăcute, delicatese delicioase (în cantități limitate) și chiar mai bune decât diete, care călătoresc în locuri necunoscute anterior.
Adăugați un pic la viața voastră sportiv.
Chiar și un sfert de oră dimineața, pus deoparte pentru cele mai simple exerciții cunoscute de consiliul școlii, a stabilit o atitudine pozitivă față de viață și a dat încredere în puterea cuiva.
introduce strict tabu pe plimbări în locuri care aduc înapoi amintiri triste și la vizionarea de filme, colecții de fotografii cu același impact asupra dvs.
După un timp, toate zonele "x" nu vor mai avea un impact negativ și veți putea intra în contact cu acestea fără a vă strica sănătatea.
Cum să scapi de tristețea trecutului?
Acceptați faptul că organismul nu va fi mai tânăr, copacii care au crescut sunt mai mici, iar viața viitoare este mai lungă decât cea alocată. Revizuiți bagajele curente din experiență, abilități și chiar economii.și apoi spuneți sincer ce intenționați să faceți cu toate aceste bogății.
Dacă vă place să scoateți viața inutilă a unui consumator cu auto-mila de altcineva, continuați să vă bucurați de dorința voastră, așteptând-o să-și mănânce toate sucurile de viață.
Dacă viața slugului este deja dezgustată, îngăduiți-vă să faceți parte din cea mai importantă nebunie din viața voastră: du-te despre propriile tale dorințe și du-te să faci tot ce a fost visat de acum câțiva ani sau chiar decenii.
Cum să nu mai pui pentru fostul ei soț?
În cele mai multe cazuri, femeile sunt destul de răbdătoare și nu se divorțează până când nu arde.
Prin urmare, dacă căsătoria este ruptă, atunci, cel mai probabil, chiar Să pierdeți inutilul.
Și o senzație neplăcută în piept sunt rămășițele obișnuinței de a trăi împreună și urme grase de frică de a vedea o femeie în sine, care poate crea ceva bun în viața ei.
De aceea este nevoie actualizați-vă urgent garderoba, pentru a provoca o dorință naturală pentru doamne, pentru a vedea admirații din partea celor din afară și apoi a începe o viață sălbatică.
Pentru a restabili capacitatea de a vă bucura de viață. Iar sindrofie va fi exprimată numai în reutilizabile vizite la spa și cafenea, unde servesc inghetata delicioasa, dar deja aceste doua puncte pot fi suficiente pentru a incepe o viata noua si interesanta.
Ce sa faci daca ai depasit dorinta pentru fosta ta sotie sau prietena?
Puteți compromite și încerca să reînnoiți relația. Și puteți să vă uitați la cauzele perechii, începeți o nouă viațăumplut cu impresii necunoscute și plăcute.
Și asta nu are nimic de-a face cu posibilitatea de a vă întâlni cu prietenii peste o bere sau chiar mai puternică - ori de câte ori doriți - acesta este drumul spre seriile singuratice în antrenamente întinse la televizorul trist trist.
afișări - este vorba despre călătorii în orașe și țări noi, participarea la competițiile bărbaților și întâlniri cu oameni interesanți.
Cum să facem față dorinței pentru o persoană moartă?
După ce au ars în primele zile, când a fost deosebit de dureros să se înțeleagă că nu ar fi posibil să se aducă înapoi în ședințe comune în niciun caz, hotărăște să trăiască.
Pentru a lua de la ea tot ce nu a reușit să ajungă, cum ar fi putut, dar era deja în lista de lucruri interzise sau inaccesibile din alte motive.
Când nu vrei să trăiești singur din cauza durerii din cauza pierderii, trebuie să trăiești pentru cel care Nu am avut prea mult timp să fac, dar am vrut cu adevărat.
Această atitudine față de alegerea universului, care a decis să-l ia pe cel iubit în alte lumi înaintea voastră, vă permite să nu vă înecați în durere și să învățați să faceți noi pași în viață fără sprijin fizic de la cineva care a plecat deja.
Tosca este reala consecinta a unui suflet suferind. Dar, spre deosebire de lacrimile, care curg din cauza inimii sau a durerii fizice, scutirea nu aduce durere. Ea doar agravează bunăstarea unei persoane și o privează de dorința de a trăi. De aceea, un asemenea oaspete ar trebui evitat pentru a nu se transforma în sclavul ei.
Cum sa scapi de nostalgie si de dorinta:
