Viața ne împinge la anumite dificultăți, în cele din urmă, nu toți putem să facem față situației, cu emoțiile noastre. De aceea, uneori trebuie să recurgem la ajutorul unui specialist - psihoterapeut. Dar dacă nu aveți ocazia să vizitați o consultație și să urmați un tratament adecvat? Nu contează, vă puteți ajuta dacă aveți cunoștințele și abilitățile necesare.
Cum să înțelegeți că sunteți pe punctul de a cădea sau nu mai puteți trăi într-o stare depresivă? Dacă aveți conflicte în familie, la locul de muncă, a existat o pauză cu cel iubit, obiceiurile proaste au fost deja scuturate de pe tot sufletul dvs., aveți un sentiment de singurătate, performanța scade, problemele sexuale cresc, vă faceți griji și adesea deprimați.
Această situație este tipică pentru cei care au de fapt probleme similare. Cu toate acestea, cei care pot fi destul de fericiti cu viata lor, "vânt" ei înșiși și nu vede absolut nici un motiv de bucurie. De regulă, aceștia sunt cei care înșelătoare și oamenii care joacă rolul de victimă.
Cum să folosiți metoda "propriului psiholog"? Pentru a vă ajuta în fiecare zi timp de o oră, rămâneți singuri și în tăcere totală. Ascultați-vă, răspundeți cu sinceritate întrebărilor interesante și luați decizia corectă. Înțelegeți: toate acestea sunt necesare nu numai pentru dezvoltarea personalității dvs., ci și pentru sănătate, pentru creșterea bunăstării.
Dacă sunteți calm și pozitiv, veți putea să depășiți crizele emergente, să dezvoltați o intuiție. Dacă citiți mai mult, lărgiți orizonturile. În acest fel, veți îmbunătăți relațiile cu ceilalți și veți rezolva conflictele interne.
Din moment ce viața noastră nu este ușoară, nu vă așezați problemele și îngrijorările oamenilor apropiați de voi. Încearcă să-ți dai seama totul de la sine, să înveți sprijinul literaturii de specialitate. Când sesiunile de psihoterapie vă devin familiare, nu mai puteți sta în tăcere, dar încearcă să vă relaxați muzica și să lucrați pe voi înșivă. În timp, veți putea să îi ajutați pe cei care au nevoie. Începeți cu pași mici. Poate că această chestiune vă va interesa atât de mult încât nu veți accepta oameni pe bază de amatori. Sănătate pentru tine, pace și căldură. Fii fericit!
Maria, Pskov
