Starea de spirit a fiecărei persoane se schimbă pe tot parcursul zilei.
De obicei, aceste modificări sunt ușoare, iar dacă starea de spirit se schimbă prea mult și prea des, acesta este un motiv pentru a merge la spital.
O stare grea, opresivă, persoana însoțitoare pentru o lungă perioadă de timp- un simptom al depresiei.
Pentru a răspunde la întrebarea de ce este importantă o stare proastă analiza evenimentelor recenteși răspunsul va fi găsit.
Informații generale
În cele mai multe cazuri, o dispoziție proastă are motive clarecare sunt ușor de identificat.
Tot cu el de obicei ușor de luptat: faceți exact ce vă place, porniți muzica preferată, dormiți bine, discutați cu prietenii, vorbiți, mâncați mâncăruri gustoase, permiteți-vă să plângă.
Dar cu cât este mai gravă motivul pentru o dispoziție proastă, cu atât va dura mai mult să se simtă mai bine.
Tulburări emoționale severe devin adesea un impuls pentru dezvoltarea diferitelor boli mintale, cum ar fi depresia, tulburarea de anxietate, tulburarea de stres post-traumatic, nevroza.
Dacă o persoană suferă de boli mintale, o stare proastă nu ar trebui să fie luată cu ușurință: este un simptom al unei boli extrem de dificil de a face față și încercările de a schimba activitățile sau de a face eforturi volitive, de multe ori, nu ajută.
Starea proastă poate fi împărțită în:
- Deprimat. Acesta este cel mai frecvent tip de stare proastă, care este familiar tuturor. O persoană simte tristețe, tristețe, se plânge de ceva, strigă. Poate fi combinat cu gânduri grele, cu auto-respingere sau nu poate fi combinat dacă o persoană nu are boli mintale.
- Pesimist. Se manifestă sub forma unor gânduri și declarații pesimiste, cum ar fi "Acest angajament va eșua", "cu siguranță nu pot să fac acest lucru", "Totul va fi foarte rău", "Nu mă va ajuta". O persoană care are o dispoziție pesimistă, scade încrederea în sine și în ceilalți, vede mai mult lucruri negative în toate. Adesea combinat cu o dispoziție deprimată.
- Apatic. Reduce semnificativ sau dispare dorința de a face ceva. O persoană este pasivă, vrea să stea în pat, să doarmă și este destul de greu să te obligi să faci ceva important. Acesta poate fi combinat cu stări pesimiste și depresive.
Limita dintre normă și patologie este destul de subțire, dar, de obicei, patologia este vorbită în cazurile în care o stare proastă (în diferitele sale manifestări) durează cel puțin două săptămâni.
Dacă o dispoziție depresivă a fost precedată de răstălmări emoționale severe - moartea unui prieten, a unei rude, a separării de o persoană iubită, a unei pierderi de muncă, a unui episod acut de violență - atunci persoana poate avea nevoie și de ajutorul unui psihoterapeut.
Ce spun psihologii?
Bad starea de spirit - o parte naturală a vieții noastre și nu ar trebui să fie demonizată: este o reacție normală a psihicului uman la diverse evenimente.
Încercări pe termen lung de a ascunde o dispoziție negativă, de a conține lacrimi - calea de a agrava bunăstarea mentală. Păstrați în tine emoțiile asociate cu o stare proastă, nu ar trebui să fie.
Se crede, de asemenea, în societate că aceasta depresiune - este vorba doar de o stare proastă, așa că este suficient să vă trageți împreună, să faceți ceva nou - și totul va trece.
Dar această opinie este complet eronată, deoarece depresia este tulburare mentală cu un complex complex de simptome, iar starea depresivă, deprimată este doar una dintre ele.
Mai mult decât atât, metodele standard de a trata situația proastă în acest caz nu funcționează și trebuie să faceți un tratament specializat.
Conform abordării cognitive în psihologie și psihoterapie, este o dispoziție proastă o consecință a gândurilor automate negative.
De obicei, aceste gânduri sunt legate direct de problemele care s-au petrecut în viața unei persoane și dispar rapid dacă psihicul său este în regulă. Dar cu depresie, ei rămân, și este foarte greu să le facem față.
Se întâmplă fără un motiv?
Starea proastă poate fi pentru nici un motiv aparent.
Cel mai adesea acest lucru se datorează diferitelor modificări somatice în corpul uman sub influența hormonilor (întreruperi hormonale, modificări ale ciclului natural, defecte congenitale) sau substanțe chimice din exterior (alcool, medicamente, efecte secundare ale medicamentelor).
De asemenea, schimbările de dispoziție și comportament fără un motiv aparent pot fi observate la persoanele care au diverse defecte ale creieruluilegate de:
- leziuni cerebrale traumatice;
- consecințele proceselor infecțioase (meningită, encefalită);
- anomalii congenitale;
- benigne și maligne (mulți pacienți reamintesc că primele semne ale bolii au fost modificări ale comportamentului și ale dispoziției).
Uneori oamenii cred că nu există nici un motiv pentru o dispoziție proastă, dar de fapt sunt, și mai mult decât greu.
De exemplu, unii oameni sunt înclinați să considere problemele lor nesemnificative, nesemnificative, iar atunci când sunt întrebați despre situația din viață, despre evenimentele negative, ei o evită, spunând că totul este bine.
Dacă vă săturați mai adânc apoi se dovedește că soțul este un lucru nepoliticos și stresant, dar nu a existat nici un concediu pentru o lungă perioadă de timp, și copilul a avut un timp prost în școală, și a existat o ceartă cu tatăl său recent.
Important să vă amintițică chiar și problemele minore pot eroda treptat psihicul, provocând dezvoltarea nevrozei, depresiei.
Starea deprimată nerezonabilă, care durează mult timp, poate fi un semn al depresiei endogene (poate fi numită și depresie internă).
Cu această boală, conform teoriei științifice existente, perturbat metabolismul serotoninei și norepinefrinei.
Ca urmare, viața unei persoane este în regulă, dar din cauza unui defect al mecanismului de schimb, se simte lipsit de speranță. Dar starea depresivă - nu este singurul simptom boală.
De ce o stare proastă?
Și nu vreau nimic
De ce este starea mea de spirit la zero și nu vreau nimic? Este se potrivește cu descrierea apatiei: condițiile în care o persoană nu simte în sine puterea de a se angaja în activități utile, se simte devastată și dorește doar să se întindă, să doarmă sau să îndeplinească anumite activități, să-l liniștească și să dea o aparență de satisfacție.
Oamenii, în special cei care nu cunosc psihologia, consideră că un astfel de stat lene.
Dar, potrivit psihologilor moderni, lenea ca atare nu există, iar semnele legate de aceasta au o legătură directă cu sănătatea mentală a unei persoane.
Apatia poate fi observată din mai multe motive diferite.cum ar fi:
- consecințele stresului emoțional (moartea unei persoane dragi, o boală severă, un episod acut de violență, pierderea locului de muncă, divorț etc.);
- prezența diferitelor boli mintale (apatia este un simptom al multor boli mintale, incluzând depresia, nevroza, PTSD, tulburarea de anxietate, schizofrenia);
- tulburări somatice (modificări naturale în fondul hormonal, patologii endocrine, consecințe ale leziunilor cerebrale de diferite origini, tumori);
- expunerea la substanțe chimice din exterior (efectele secundare ale medicamentelor, alcoolului, medicamentelor).
La persoanele fără boală mintală apare, de obicei, starea de spirit apatică. în timpul sau după perioadele de stres (de exemplu, o sesiune, un loc de muncă).
Psihicul uman este epuizat și are nevoie de odihnă. Dacă nu vă faceți o pauză, aceasta poate duce la dezvoltarea nevrozei.
Și întotdeauna vreau să plâng
Oamenii au această condiție. după evenimente grele, neplăcute (moartea celor dragi, perioadele stresante în timpul studiului, al muncii și așa mai departe).
În timp, starea de sănătate ar trebui normalizată.
Acesta poate fi, de asemenea, unul dintre principalele simptome. depresie sau nevroză. Dacă afecțiunea persistă mai mult de două săptămâni, trebuie să contactați spitalul cât mai curând posibil.
Pentru început, va trebui să veniți la terapeut, deoarece astfel de stări pot fi observate pe fondul perturbațiilor hormonale și al altor abateri somatice. El va da direcțiile necesare. Dacă examinarea nu a evidențiat prezența unei boli fizice, este necesar să contactați un psihoterapeut.
După ce bea alcool
Alcoolul este deprimant, contrar opiniei dominante. Aceasta provoacă placere pe termen scurt, care este înlocuită de depresie, un sentiment de deznădejde. Această afecțiune poate împinge persoana să bea din nou pentru a se simți mai bine.
Băuturile alcoolice au un efect negativ asupra mecanismelor schimbului de neurotransmițători și de aceea sunt considerate depresive.
Există un termen special - alcool depresie. De asemenea, se observă starea deprimată extremă la persoanele care încearcă să înceteze să mai bea.
Dacă o persoană nu este un băutură alcoolică experimentată și doar a băut mai mult decât de obicei în timpul unei sărbători, dispoziția deprimată va trece în câteva zile, trebuie doar să aveți răbdare. Dacă sănătatea mintală este extrem de dificilă, ar trebui să mergeți la spital.
La ziua de naștere
De ce nu este nici o dispoziție la toată ziua de naștere?
Ziua de naștere pentru copii este una dintre sarcinile preferate., pentru că toată lumea oferă cadouri, felicitări, puteți mânca mâncăruri delicioase, care în viața de zi cu zi reușește să mănânce rar.
Dar, pe măsură ce îmbătrânesc, mulți oameni își schimbă atitudinea față de ziua de naștere spre negativ.
Aceasta se întâmplă de obicei din următoarele motive:
- O zi de naștere îi amintește unei persoane că este mai în vârstă, dar nu este aproape de atingerea obiectivelor vieții. Acest sentiment este deosebit de pronunțat în timpul crizei de la mijlocul vieții.
- Ziua de naștere poate fi asociată cu îmbătrânirea și reamintesc oamenilor că oamenii sunt muritori.
- Dacă ziua de naștere nu va merge așa cum vrea băiatul de naștere, acest lucru îl poate supăra și pe el.
Experiențe existențiale de multe ori torturează oamenii în ziua de naștere, iar acest lucru este normal. Dacă tristețea despre ziua de naștere a fost întârziată și disprețul pentru aceste zile este prea puternic, este important să vă contactați un psiholog sau psihoterapeut.
Soțul meu este în mod constant în stare proastă.
De ce soțul meu are întotdeauna o dispoziție teribilă? Dacă un soț, soț / soție, prieten sau rudă se plânge în mod constant de o dispoziție teribilă, arată deprimat, emaciat, de multe ori plâns, acest lucru poate fi un simptom al oricărei probleme mentale. Cel mai adesea este un semn de depresie sau nevroză.
De asemenea, unele patologii somatice pot afecta starea de spirit, deci înainte de a vizita un psihoterapeut, este important să fiți supuși unui examen într-un spital obișnuit.
Afecțiuni afective în psihiatrie
afecta - Aceasta este o definiție care se referă la modul în care o persoană simte propria sa dispoziție și modul în care se comportă în conformitate cu aceasta. Există o listă extinsă de tulburări psihice incluse în lista afecțiunilor afective de dispoziție (AVR).
AVR poate fi împărțită în:
- Tulburări depresive. Această categorie include absolut toate tipurile de depresie, dintre care există mai multe duzini. Cele mai cunoscute tipuri de depresie sunt depresia atipică, depresia minoră, tulburarea depresivă majoră, depresia sezonieră. Dysthymia se referă, de asemenea, la tulburări depresive: o afecțiune patologică în care o persoană se simte deprimată timp de cel puțin doi ani, dar simptomele nu sunt suficient de severe pentru a fi considerate depresie.
- Tulburări bipolare. Acestea includ tulburarea afectivă bipolară și cicltimia. Tulburările bipolare se caracterizează prin schimbări de dispoziție de la manie la depresie.
- Tulburări maniacale. Mania este o stare de stare insuficient de ridicată, însoțită de agitație mentală. Tulburările maniacale includ sindromul maniac.
Principalele cauze ale tulburărilor de dispoziție:
- tulburări somatice (cele mai des asociate cu tulburări metabolice ale diferiților hormoni);
- efectele secundare ale medicamentelor, efectele alcoolului, drogurilor (dacă nu mai folosiți, starea psihică revine, de regulă, la normal);
- tulburări psiho-emoționale acute (în special în cazul depresiei);
- predispoziție genetică.
Dacă tulburările de dispoziție au o legătură cu tulburările somatice, este necesar să se elimine sau să se reducă severitatea acestor tulburări, iar apoi bunăstarea mentală a persoanei se va normaliza.
Dacă este o tulburare consecință a consumului de droguriEste important să înlocuiți acest medicament cu altul sau să îl eliminați complet.
În alte cazuri, procesul de tratament este controlat de un psihoterapeut care efectuează terapie psihoterapeutică și prescrie medicamente care elimină sau atenuează principalele simptome.
Terapia de droguri:
- Tratamentul medicamentos al depresiei are loc cu utilizarea antidepresivelor. Uneori sunt prescrise medicamente suplimentare, cum ar fi benzondiazepine, tranchilizante, antipsihotice.
- În tulburările bipolare, este arătată administrarea medicamentelor normochemice, cum ar fi carbamazepina, litiu. De asemenea, sunt prescrise neuroleptice, care trebuie luate numai în faza maniacală a bolii.
- Sindromul maniac este tratat cu sedative puternice și neuroleptice.
Medicamente specifice sunt selectate de către medicul curant, pe baza simptomelor și severității bolii.
În tratamentul psihoterapeutic, eficiența ridicată este demonstrată prin metode de terapie cognitiv-comportamentală, terapie familială și terapie interpersonală.
Dacă vă conformați cu toate recomandări medicale, puteți obține îmbunătățiri rapide ale bunăstării mintale. Dacă există modificări negative în comportament și starea de spirit, trebuie să contactați spitalul.
Ce să faci dacă nu vrei să faci nimic și nu ești în stare:
