În orice moment, oameni acordă o mare importanță viselor. Cineva consideră că referința de seară este o predicție a viitorului.
Alții tind să aibă încredere în știință și cred că visele sunt vocea subconștientului.
Nu poți să visezi nimic?
Întâlnește un om care nu am vazut niciodata vise in viata meapur și simplu imposibil.
Unii din regatul Morpheus se confruntă cu monștri și cu fobiile lor, alții urmăresc cum se împlinesc dorințele îndrăgite, iar peisajele suprarealiste înconjurătoare iau în mod constant un aspect diferit.
Dar există oameni care susțin acest lucru nu vad vise. Este posibil?
Fazele somnului
Somnul constă din mai multe faze, care în timpul restului se pot înlocui reciproc.
- lent (somn adânc, în timpul căruia o persoană nu vede vise, rămâne în picioare și respiră profund, restabilind puterea).
- rapid (faza nu durează mai mult de 40 de minute, timp în care o persoană vede vise, se mișcă, respiră intermitent și poate fi amestecată pe pat schimbând posesiunile).
motive
De ce nu vis visul om:
- oboseală. Motivul pentru lipsa de vise este adesea numit un somn profund. Acest lucru este relevant doar pentru cazuri izolate, atunci când o persoană este într-un grad extrem de oboseală și epuizare morală, motiv pentru care el literalmente "cade" în somn.
- Lipsa somnului. Dacă o persoană se află într-o poziție foarte incomodă, situată pe podele dure sau prea moi, nu se poate relaxa în timpul somnului. Emoțiile sale, acumulate în timpul zilei, nu sunt procesate în minte și nu sunt transformate în vise.
- Somnifere. Pastilele de dormit lucrează astfel încât, după ce sunt luate, persoana se "întrerupe" complet. Impulsurile nervoase sunt blocate, iar "ciclul rapid" nu apare.
- subliniază. Experiențele intense în ajun, stresul sever și emoțiile negative stralucite afectează negativ calitatea somnului și exclud posibilitatea visei.
Toate acestea se întâmplă deoarece, cu tensiune nervoasă, o persoană nu intră în faza de somn rapidă.
- boală. Boli ale inimii și sistemului nervos, probleme cu sistemul respirator sau stare generală de rău pe fondul oricărei patologii sunt direct legate de absența viselor.
Nu visa visuri sau oameni doar nu le mai amintesc?
În faza de somn rapid, persoana vede 4 până la 6 vise. Dar nu este întotdeauna posibil să le amintim.
Visele pot fi prea realist și lipsită de strălucire, motiv pentru care creierul uman nu va putea să le identifice ca informații pe care să le concentreze atenția.
Atunci viziunile de noapte vor fi pur și simplu șterse din memorie sau individul trezit le va percepe ca evenimente din trecut, rămânând doar o memorie slabă.
Există și fiziologic acele vise de noapte sunt uitate.
Dacă vă treziți dormitorul în timpul "ciclului lent", pur și simplu nu-și amintește ce imagini au apărut în capul tău noaptea. Ca urmare, persoana va fi convinsă că nu a visat nimic.
Sharp trezirea poate provoca, de asemenea, "uitare" în legătură cu viziunile de noapte.
Factori suplimentari:
- intoxicația cu alcool (în timpul intoxicației cu alcool, organismul își aruncă toată forța în îndepărtarea substanțelor periculoase din organism, iar creierul are dificultăți în a-și aminti);
- depresia (o stare depresivă afectează în mod negativ memoria și distorsionează emoțiile cu care se confruntă);
- emiterea emoțională (dacă o persoană se află în "zona de apatie", nu este deranjată de evenimentele din lumea exterioară, motiv pentru care nu există o prelucrare intensivă a momentelor deranjante din ultima zi în timpul somnului).
E bine sau rău?
Ce inseamna daca o persoana nu visa?
Dacă o persoană are vise, dar în același timp le uită de trezire, în acest sens Nu este nimic rău sau periculos.
Dacă doriți (și abordarea corectă a organizării somnului și a ritualului de a merge la culcare), situația poate fi corectată.
Dar dacă lipsa de vise se datorează faptului că o persoană nu intră în faza de repede, consecințe neplăcute.
În primul rând, în absența unui ciclu rapid, corpul pur și simplu nu se poate relaxa pe deplin și relaxați-vă, întineri.
De asemenea, un ciclu rapid vă permite să eliberați tensiunea din sistemul nervos, pentru a evita arsurile emoționale.
De ce văd cineva, dar nu-i amintesc?
Oamenii de știință care au studiat această problemă au propus mai multe teorii.
Responsabil pentru transferul de informații de la memoria pe termen scurt la regiunea creierului de memorie pe termen lung (hipocoame) adormeste ultimul. Poate că și el se trezește ultimul.
Astfel, imediat după trezire, se află somnul unei persoane memorie scurtă.
Dar nu intră în memoria pe termen lung, deoarece hipocampul nu este trezit, ceea ce înseamnă că nu-și poate îndeplini funcțiile.
În plus, în timpul somnului, hipocampul procesează în mod activ informațiile obținute în timpul zilei, sortează și le distribuie. Din cauza asta, la vise, el devine imun.
O altă teorie este raportul neurotransmițător critic. Într-un vis, proporțiile de acetilcolină și norepinefrină variază (în ceea ce privește proporțiile zilnice). Dar acești mediatori sunt în mod inextricabil legați de procesul de amintire și prelucrare a informațiilor.
Ultima teorie este atitudinea selectivă a creierului față de vise. În timp ce suntem treji, este posibil să nu ne amintim în ce mod am mers să lucrăm, dar în același timp am putea în mod clar prinde și imprima în memorie floarea care a căzut în cale.
În același mod, în timpul odihnei, creierul poate alege un mic fragment dintr-o viziune sau poate trece peste o poveste completă.
Dacă nu visez nimic și este normal?
Dacă lipsa de vise este deranjantă și enervantă, puteți învățați să controlați procesul și să vă memorați viseleUtilizând sfaturi simple și accesibile:
- Dezvoltați-vă creativitatea. Pentru a face acest lucru, puteți să brodați, să pictați, să sculptați din lut și ceară, să cântați și să dansați. Dezvoltarea imaginației și a activității unei anumite părți a creierului va permite ca visele să devină mai strălucitoare, mai clare și mai expresive. Drept urmare, visurile nocturne vor fi amintite mai bine și mai eficient.
- Încercați atitudini pozitive (afinitate): "Îmi amintesc toate visele mele", "Visele mele sunt plăcute și colorate". Creierul va primi ordinul și va răspunde la acesta.
Dacă feedback-ul cu conștiința este slab dezvoltat, trebuie să-l antrenezi. Treptat, instalarea va începe să funcționeze.
- Evitați alcoolul și mâncarea abundentă înainte de culcare. Deci, nu rezolvați problema doar cu lipsa de vise, ci și asigurați-vă o odihnă de înaltă calitate, completă.
- Capturează-ți amintirile de îndată ce te trezești.. Unele vise, emoțiile care sunt deosebit de vii după trezire, sunt uitate după doar câteva minute. Este important să aveți timp pentru a repara amintirile, pentru a vă scrie toate gândurile pe hârtie.
- Încercați să respectați modelele de somn optim. O persoană ar trebui să doarmă 6-8 ore pe zi. Doar în această condiție, fazele de somn nu se vor amesteca și vor fi deranjate.
- Urmăriți-vă sănătatea emoțională. Practicați meditația, gândirea pozitivă și activitatea zilnică. Evitați stresul și supraîncărcarea.
- Alterați tipurile de încărcături. Dacă o persoană este angajată în muncă fizică în timpul zilei, este necesar să faceți o pauză pentru munca intelectuală și viceversa. Este suficient să alocați 5-10 minute de câteva ori pe zi pentru citire sau mers.
- Generează emoții. Dacă fiecare zi este similară celei anterioare și persoana este într-o stare de indiferență, nu puteți aștepta vise pline de culoare. La urma urmei, visele sunt rezultatul gândurilor, experiențelor etc.
Puteți aduce viață diversității și emoțiilor chiar și cu ajutorul unor lucruri mici: un nou cadru luminos pe desktop, o plimbare pe jos pe o nouă rută și cunoașterea vecinilor.
Se poate sublinia că o persoană își amintește visele în timpul unui ciclu rapid. Ie dacă treziți-vă în fază rapidă, șansa de a restabili visele detaliate de noapte va crește semnificativ.
- Căutați cel mai bun moment pentru a vă trezi. Puteți seta alarma în momente diferite pentru a "prinde" faza somnului REM și, cu ajutorul unui stimul extern, reveniți din timp în regiunea Morpheus.
- Adresați-vă celor dragi să participe la experiment. Lăsați rudele voastre să vă privească de partea dvs. în timp ce dormiți. De îndată ce respirația devine superficială și intermitentă, brațele și picioarele încep să se miște și ochii se mișcă sub pleoape închise, faza necesară a început. Trebuie doar să așteptați câteva minute (astfel încât persoana să aibă un vis) și apoi să-l treziți înainte de debutul ciclului lent.
- Lucru visuri. Acesta este un subiect complex și voluminos, dar cu o scufundare detaliată în întrebare și practică regulată, se poate învăța să controlezi atât procesul de somn, cât și visele (conținutul tematic și povestea lor).
Lumea viselor este misterioasă și atrăgătoare. Uneori este atât de de dorit ca visurile îndrăgite sau dorințele imposibile să devină realitate cel puțin în visele de noapte. Și, uneori, subiectul interesului devine descifrarea viziunilor misterioasecare a apărut în împărăția lui Morfeu.
Dar, în orice caz, trebuie să înțelegem că visurile sunt doar un produs secundar al realității și, prin urmare, nu ar trebui să vă deranjați și să vă faceți griji în privința lor.
Ce trebuie sa faci si cum sa intoarci visele:
