Psihologia unei vieți fericite: ce poate fi fericirea?

Fiecare persoană visează la atingerea fericirii și să rămână în această stare cât mai mult posibil.

Dar, în timp ce majoritatea oamenilor nu se gândesc nici măcar la cum arată fericirea și cum să devină fericită.

Definiția concepts

Ce este fericirea în cuvintele tale? Ce este o persoană fericită?

fericire - Aceasta este o condiție în care o persoană simte un sentiment de maximă satisfacție cu condițiile din viața sa.

fericire poate fi comparat cu drumul. La urma urmei, acesta nu este ultimul punct sau destinație la care puteți veni și calma. Fericirea este materia plastică și eludă omul ca un miraj.

Această stare trebuie învățată să reproducă, salvați și înmulțiți. Și dacă luăm în considerare fericirea ca satisfacerea tuturor nevoilor umane, devine clar că fericirea este dinamică. Până la urmă, nevoile se schimbă în mod constant, fiind înlocuite și evoluate.

O persoană fericită este o persoană care a realizat armonie externă și internă.

Om fericit în mod constant "în creștere" și cucerește noi orizonturi, se dezvoltă spiritual, creativ și profesional.

În același timp, lucrările sale dau roade, iar activitățile sale sunt constructive, nu distructive.

Componente ale fericirii adevărate

Ce înseamnă să fii fericit?

Toată lumea are propria lor rețetă pentru fericire, pe care o face o persoană pe baza nivelului lor de dezvoltare, solicitări, opinii și atitudini.

Dar există componente comune care sunt cadrul pentru "formula de fericire".

corp

Relația cu lumea exterioară prin contact tactil, sănătatea și activitatea fizică, senzația și bunăstarea.

Aceasta include toate beneficiile și plăcerile pe care le primim prin sau prin corp.

Contactați-ne

Conexiune emoțională cu oamenii din jurul nostru., plăcerea tranzacțiilor și schimbul de energie. Toate avantajele obținute prin comunicare și interacțiune cu oamenii (suport, distracție interesantă, motivație, schimb de experiență etc.).

activitate

Victoriile profesionale, realizarea de sine prin hobby, studiu, știință sau creativitate.

Orice activitate prin care o persoană simte legătura cu lumea și se simte semnificativă, încărcarea inspirației și pozitiv (atât direct în timpul activității, cât și din rezultatele activității).

sens

Căutări internecare vă permit să analizați ceea ce se întâmplă, să crească emoțional, intelectual și spiritual. Prin căutarea și analiza unei persoane ajunge la conștientizare. Viitoarele planuri, vise, valori și principii intră și în această categorie.

Deversarea față de una dintre componentele enumerate conduce la situația în care privarea de atenție își amintește de depresie, probleme sau conflicte (externe sau interne).

exemple

Ce fericire poate exista? Fericirea este multilaterală, dar în căutarea fericirii, oamenii aleg de obicei una din cele patru căi:

Satisfacerea sentimentelor și dorințelor voastre. Vorbim despre nevoi fizice scăzute: sex, somn lung, alimente bune, alcool și țigări, confortul gospodăriei. Oamenii care merg pe acest drum încearcă să-și adapteze viața astfel încât să evite complet lupta în oricare dintre manifestările sale. De ce să te ridici de pe canapea și să aprinzi lumina dacă o poți face cu telecomanda?
succes (superioritate față de ceilalți). Oamenii care aleg această cale încearcă să obțină succes și să sublinieze succesul cu atributele externe. Apartamente, aparate și mașini scumpe, îmbrăcăminte de la designeri de elită și prieteni autoritari / bine-cunoscuți, romance tumultuoase cu cei mai buni reprezentanți ai sexului opus.
De obicei, succesul se extinde în mare parte la sectorul financiar, dar poate găsi și o ieșire în domeniul profesional, creativ și în alte domenii.
În același timp, aceasta nu este o afacere preferată de la care o persoană obține plăcere. Este vorba despre ambiție și excelență, care dă un profesionist competențele sale, abilitățile.

Relațiile cu oamenii (vizând familia și prietenii). O persoană axată pe construirea relațiilor puternice cu ceilalți, reprezintă fericirea sub forma unei vieți armonioase de familie, prezența prietenilor apropiați și loiali. Această cale implică răspândirea și înmulțirea bunului, iubirii și onestității, moralității și decenței.
Cale spirituală (calea către Dumnezeu). O persoană este ghidată de legile și reglementările tradiției religioase la care se identifică. Oamenii care merg în căutarea fericirii prin căutări spirituale și religioase se bucură de plăcerea de a face parte din tradiție, de a sluji lui Dumnezeu și de a duce o viață "corectă", precum și de posibilitatea obținerii recompensei intenționate (iluminare, renaștere la cel mai înalt nivel, viață după moarte etc. ) ..

Psihologia unei vieți fericite

Mai întâi de toate fericirea bazat pe modul în care o persoană tratează viața. Cineva se bucură de contemplarea razelor soarelui, reflectată pe o foaie plată de apă. Și cineva este supărat de lumina strălucitoare, orbind ochii.

Dacă o persoană este pregătită să caute fericire și încearcă să-l recunoască în lucruri mici (este gata să lase fericirea în viața sa), căutarea lui va avea succes.

O persoană care dorește să fie fericită ar trebui să conducă un stil de viață sănătos. La urma urmei, obiceiurile distructive ne distrug corpul, ia timp, efort și energie.

Este important să respectați principiul conștientizării.

Nu vă puteți gândi la fericire ca la ultimul punct. Fericirea în fiecare moment.

Oamenii fac adesea o greșeală similară, sperând să ajungă la armonie după ce reușesc să se îmbogățească / să piardă în greutate / să se mute într-o altă țară, etc.

dar nu există mâine. El continuă să ne elibereze. La urma urmei, când intrăm în "mâine", vine "azi".

must stabili obiective. Conceptul gol al vieții nu va aduce plăcere. Fericirea poate fi realizată numai în cazul în care o persoană se străduiește să facă ceva. Și ajungând la dorit, simte euforia.

Știi cum să dai. Oamenii iubesc să ia, cinstit posesia pentru cea mai înaltă formă de fericire. Dar aceasta este o concentrare absolută asupra sine, din cauza căreia o persoană închide și limitează sursele de emoții pozitive.

La urma urmei, vă puteți bucura nu numai pentru dvs., ci și pentru alții. Apoi, oportunitățile de a obține fericirea vor deveni mult mai multe.

Ce are nevoie o persoană pentru fericire?

Pentru a obține fericirea pe cont propriu, fără a se baza pe circumstanțe exterioare, o persoană trebuie:

Salvați cele mai bune dintre ceea ce sa realizat înainte. Cea mai bună cale de a găsi fericirea este să urmezi calea dovedită și să se angajeze în activități care au adus întotdeauna bucurie. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să se oprească la ceea ce sa realizat, deoarece există vârfuri necontenite în orice sferă.
Creșteți independența față de oameni și lucruri. Dacă sunteți înconjurat de oameni drăguți, de cei dragi, de lucruri frumoase și lucruri mici dragi în inima voastră - acest lucru este minunat. Dar apropiindu-vă fericirea cu ei, riscați, mai devreme sau mai târziu, să pierdeți aceste "surse magice".
Gândiți-vă la elementele externe ca un plus față de fericirea pe care sufletul dvs. o generează, extragând lucruri pozitive din tot ceea ce se întâmplă.
Pentru a putea să așteptați și să vă distrați în procesul de așteptare. Așteptarea continuă otrăvește viața noastră. De ce să vă bucurați de momentul în care cumpărăturile sunt programate mâine? Atunci va fi posibil și să vă bucurați. Mai degrabă, în această lună ar zbura, pentru că viața reală va începe numai în vacanță. Ca rezultat, punem speranțe prea mari asupra episoadelor trecătoare și ne ignorăm cu perseverență realitatea.
Ieșirea din zona de confort. Cel puțin pentru a exista un motiv de comparare. Când o zi este ca o alta, o luam ca o data.
Dar, de îndată ce condițiile se schimbă, conștientizarea valorii anumitor lucruri / evenimente / circumstanțe devine inactivă clar.
Concentrează-te pe tine. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să uităm de ajutor, compasiune și concesii. Trebuie doar să renunți la prejudecăți cu privire la opiniile și condamnările altora. Doar atunci va fi posibil să mergeți la chemarea inimii.

Sfaturi pentru psihologi

Cum să devii o persoană fericită?

Fiți pregătit să vă asumați responsabilitatea pentru dvs. Schimbând responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă pe soartă, noroc sau circumstanțe, o persoană pierde un sentiment de control. Se simte ca o marionetă în mâinile forțelor independente și își pierde motivația de a se deplasa în direcția fericirii.
Nu regreta. Ce sa întâmplat nu se va schimba. A se concentra asupra greșelilor sau oportunităților ratate este inutilă și nu aduce rezultate.
Cea mai bună strategie este să-ți petreci energia în prezent și să percepi trecutul doar ca o experiență pozitivă, care acum îți va permite să eviți greșelile.
Găsiți un obiectiv. Nu este nevoie să așteptați din greu pentru ca înțelepciunea să vă coboare și un vis să vă nașteți în cap. Stabiliți orice obiective și atingeți-le pentru a vă înțelege, pentru a descoperi punctele forte și pentru punctele slabe și pentru a detecta dependențele.

ședere. În capul meu răsturnând în mod constant gânduri despre cazuri, probleme și obligații restante. Dar uneori trebuie să vă opriți, să opriți jucătorul și să priviți de la podea. Apoi, nu veți observa viața care vă înconjoară. La urma urmei, scufundarea constantă în fanteziile și gândurile înseamnă să vă acoperiți într-o cușcă și să vă protejați de realitate.
Nu vă comparați cu ceilalți. Puteți fi prins în "momeala fericirii altcuiva". Cineva câștigă fericirea prin călătorii și cunoașterea lumii, cineva se bucură de acumularea și sporirea beneficiilor, de îmbunătățirea casei și de îngrijirea grădinii.
De exemplu, dacă credeți că un vecin care susține că fericirea se află într-o carieră, puteți pierde fericirea individuală care se află în familie și căsătorie.
Nu creați idealuri. Ideile nu există în viața reală și nu vă puteți strădui decât ca un ghid, dar nu ca un scop specific. Stabiliți obiective realiste și măsurabile.
zâmbet. Aceasta este o acțiune foarte simplă și eficientă. Când un zâmbet apare pe față, creierul vine din contrariul și îl percepe ca un semnal pozitiv, declanșând mecanismele corespunzătoare și generând hormoni "fericiți".

Nu așteptați momentul potrivit. La urma urmei, lumea este o sursă imensă și generoasă de la care oricine poate lua fericirea. Trebuie doar să puteți observa, observa pozitiv și profita de oportunități.

Ce ai nevoie pentru fericire? 5 componente: