Oamenii de succes din societatea modernă se pot bucura de o calitate foarte interesantă, care joacă un rol major în succesul lor. Aceasta este o voință dezvoltată. Este acest sistem care permite oamenilor să-și atingă obiectivele, să nu oprească calea dorită, să-și urmeze planurile și să obțină rezultate bune. Dar, dacă toată lumea știe că voința este o calitate foarte importantă și utilă, dintr-un anumit motiv, nu este de datoria tuturor să o dezvolte. Deși există foarte multe modalități de a dezvolta voința, trebuie să depuneți eforturi considerabile pentru a obține rezultatul dorit.
Ce este puterea voinței?
Persoana cu vointa puternica este adesea numita persoana care are un caracter puternic. Uneori acest concept implică intenționalitate, motivație internă, perseverență, chiar și încăpățânare. Există mai multe componente ale voinței:
- Credință în succes și în puterea voastră. Mulți oameni celebri și de succes spun că este o credință în sine care le-a permis să obțină rezultate foarte bune. Fără credință în succes, este mai bine să nu începeți o singură activitate de la pierderea regulată în greutate până la începutul unei afaceri mari.
- Dorința. Atunci când o persoană dorește ceva, el are un scop, la care merge apoi. Fără un scop, voința în principiu nu ar fi necesară, deoarece nu va exista o imagine finală dorită în minte, adică nu va fi nimic de realizat.
- Curaj. Fără curaj și hotărâre, nu se va lua o singură decizie foarte dificilă.
- Răbdare. Datorită lui, o persoană nu renunță la calea spre atingerea scopului, depășește în mod repetat obstacolele și nu se retrage înainte de dificultăți.
Puteți lua în considerare toate aceste componente într-un exemplu simplu: dorința de a pierde în greutate. Dacă o persoană are excesul de greutate și dorește să se simtă potrivit, subțire, sănătoasă și atractivă, există un obiectiv - să piardă în greutate. În gânduri, o persoană care slăbește deja se simte a fi subțire, adică el "vede" rezultatul final la care trebuie să se străduiască. Cu adevărat curajos, puteți găsi decizia de a pierde din greutate pe cont propriu, cu propriile eforturi, și nu mergeți sub cuțitul unui chirurg plastic. Credința în tine îl ajută să înceapă să joace sport și să se refuze de mâncare nesănătoasă și deja răbdarea îi permite zi de zi să lupte împotriva ispitelor de absenteism sau să viziteze fast-food.
Excluderea a cel puțin uneia dintre aceste componente garantează eșecul în atingerea scopului. Dacă nu există nici o credință în sine sau o scădere a motivației din cauza lipsei de rezultate rapide, cu lipsa de curaj de a abandona sărbători inutile sau de a socializa cu prietenii într-un restaurant, cu o lipsă de răbdare, obiectivul dorit nu poate fi atins.
O altă poziție în luarea în considerare a acestei probleme este nevoia de a avea motive să domine corpul. Așadar, lenea ca opusul voinței duce adesea la o persoană să se culce în pat dimineața timp de 15 minute, lăsându-i să-și perceapă timp, așa că își lasă intențiile de a ordona apartamentul sau de a repara robinetul pur și simplu cu intenții. Corpul informează pur și simplu mintea, spun ei: "Mă simt atât de bine să mă culc pe canapea și să privesc seria." Și dacă mintea nu se opune nimic, nu "pornește" voința, corpul câștigă. Același lucru este valabil și pentru dieta necorespunzătoare, anularea antrenamentelor, lipsa planificării, aruncarea cazurilor la jumătate etc.
Cum să dezvolți voința?
Un punct pozitiv pentru cei care au învățat în exemplul de mai sus despre ei înșiși este că puterea de voință poate fi dezvoltată. Fără îndoială, caracteristicile volitive sunt destul de dificil de antrenat, dar rezultatele merită. Principalul lucru pe care trebuie sa-l amintiti cand lucrati la vointa este sa incepeti mici si sa lasati exercitii mai dificile pentru mai tarziu.
Conștientizarea scopului.
Definirea propriilor scopuri este un pas foarte important spre formarea unei voințe puternice. Încercările fără intenție de a dezvolta și de a întări voința nu vor da nimic. O persoană trebuie să aibă un stimulent, o motivație pentru a lucra pe sine.
După ce ați stabilit obiectivul dvs., merită să vă gândiți de ce organismul încearcă să împiedice dezvoltarea sau îndeplinirea unor acțiuni. Dacă este doar lenea, dezvoltarea voinței voastre vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Dacă există alte motive obiective (anomalii fizice, probleme de sănătate) care nu permit să se facă ceva, voința va fi un ajutor bun, dar nu va rezolva singure problemele.
Obiceiuri bune.
În mod regulat, trebuie să vă obligați să faceți ceva util, de exemplu, pentru sănătate. Toată lumea știe că este util să te ridici în mod regulat în același timp, dar la sfârșit de săptămână mulți se dau în picioare, toată lumea știe că exersarea sau joggingul dimineața este utilă, dar puțini oameni dedică și timp exercițiilor sportive. Pentru a dezvolta voința, trebuie să introduceți aceste obiceiuri bune în viața voastră. Forțați-vă să vă ridicați cu 10-15 minute mai devreme pentru a efectua toate aceste acțiuni. Bonusul va fi o formă bună și un ten sănătos.
În acest moment, mulți vor spune că este să te forțezi să te ridici din pat și este cea mai mare dificultate. Corpul afirmă: "Să ne culcăm în continuare, este posibil să mergem pentru o alergare seara", iar seara se spune: "Vom alerga cu siguranta mâine". Și așa în mod constant.
Pentru ca o persoană să simtă puterea de a efectua toate exercițiile de dimineață, trebuie doar să vă mișcați sau să începeți un fel de activitate. Ceasul de alarmă tare este de dorit să se pună în colțul opus de la pat și să se ridice pentru al opri. Puteți să vă adresați unui prieten să-l sune și să-l trezească și să-l lase să pună o întrebare pentru a declanșa activitatea creierului. În cel mai des întâlnit caz, puteți asigura instalarea unui program pe un computer care, fără introducerea unei parole la un moment dat, va începe să formateze hard diskul. Pentru mulți, acesta este cu siguranță cel mai bun mod de a urca.
Lucruri neplăcute.
Câteva zile pe lună ar trebui să fie dedicate pentru a face lucruri neplăcute. Cei care nu vor să curețe, în această zi vor trebui să curățe și să spele tot ce este posibil. Pentru cei care par a fi tortură la cumpărături, într-o zi trebuie să cumperi tot ce ai nevoie pentru luna următoare. Pentru cei care nu au plăcut niciodată procesul de gătit, vor trebui să hrănească întreaga familie. Acesta este cel mai bun mod de a face totul dintr-o dată, eliberându-vă de o distracție neplăcută pentru o vreme. În plus, este eficient pentru dezvoltarea voinței, deoarece, după ce a început procesul, cineva dorește să o completeze mai repede, fără să se oprească la jumătatea drumului și fără a întinde "tortura".
Promisiunea publică.
Prin stabilirea unui scop în fața dvs., puteți face o promisiune pentru dvs. sau, mai eficient, asigurați-vă că ceilalți sunt capabili să-l atingă. Când cineva este conștient de planurile unei persoane, oricine va încerca să nu piardă fața și să-și îndeplinească planurile. Apropo, atunci când o persoană își scrie toate obiectivele și planurile sale, probabilitatea de a le atinge crește.
Restricții.
Una dintre cele mai dificile modalități de a dezvolta voința este să vă limitați la ceva. Puteți face acest lucru doar de dragul de a face exercițiul și puteți, de asemenea, să vă ajutați, de exemplu, să vă limitați la cei care încearcă să piardă în greutate timp de o lună. Cei care pierd adesea timp pe Internet trebuie să-și limiteze accesul la rețelele sociale timp de o lună, cerându-i unui prieten să-și schimbe parola pentru o vreme.
Asigurați-vă că sprijiniți încercările lor de a dezvolta voința cu ajutorul imaginilor mentale. Trebuie să te prezinți în mod regulat ca o persoană puternică care poate rezista diferitelor tentații și pentru a obține cele mai bune rezultate.
